Avec Prune professeure de Pilates, nous vous proposons des séquences courtes de routines pour améliorer votre bien-être digestif. Ces exercices sont très faciles à réaliser en position allongée, assise ou débout. Vous y trouverez des postures simples de torsion, des massages du ventre, d'étirement du psoas et bien d'autres conseils.
Qui est Prune ?
Fondatrice de Prune Pilates & Cie
J’enseigne la danse depuis plus de 20 ans et j’ai toujours cherché à me nourrir et me former dans diverses disciplines comme le yoga, le théâtre et le chant.
J’ai rencontré le méthode Pilates il y a plus de 10 ans et ai complètement adhéré à ses principes :
justesse du placement, respect du corps, travail de la respiration, concentration, précision et intelligence du mouvement.
Aujourd’hui je propose MA méthode de barre au sol Pilates, riche de ces années d’enseignements et de toutes ces expériences multi-disciplinaires mais toujours dans le respect des fondamentaux.
En savoir plus www.prunepilates.com
Accédez aux 3 vidéos gratuites : https://pruneetcie.podia.com/pause-bien-etre